torstai 29. joulukuuta 2016

Merkintojä vuodelta 2016



"Never explain yourself to anyone. You don't need anyone's approval. Live you live and do what makes you happy.

Tässä yksi ohjenuorani tähän vuoteen."

9.1.2016





"She woke every morning
with the option of
being anyone she wished.

How beautiful it was
that she always chose herself."

'
19.4.2016





"Jotenkin ehkä vähän jännittää tää elämä."

13.5.2016




"She is at a place in her life where peace is her priority and negativity cannot exist.

Näinä päivinä olen keskittynyt lähinnä hymyilemiseen."


26.7.2016





"Sing the song you were born to sing.

Pohdin tässä, jos kaikki tuntuu niin kovin hankalalta koko ajan, niin miksi yrittää väkisin. Eikö itselle oikeiden asioiden tekeminen ja niiden äärellä oleminen kuulu mennä helposti ja olla helppoa. Ainakin suurimman osan ajasta. Ei sen kuulu olla väkisin runnomista. Kun kulkee sydämensä tietä, asiat loksahtelevat paikoilleen. Ei kuitenkaan aina niin kuin itse oli suunnitellut. 

Oikeat asiat tuntuvat hyvältä. Niiden parissa on rauha. On ihan ok, että ajatukset, toiveet ja tunteet muuttuvat. Ihmiset muuttuvat. Jälleen kerran on hyvä kysyä, mitä sydämeni haluaa. Teenkö oikeita asioita? Olenko onnellinen? Tuntuuko jotenkin väkinäiseltä? Minkä asian haluisin olevan toisin?"


27.9.2016





"What is for you,
will not pass you.

On asioita, jotka palaavat yhä uudelleen mieleen ja tulevat kerta toisensa jälkeen vastaan. Ehkäpä nämä ovat niitä muistutuksia tehdä suunnanmuutosta elämässä tai ottaa opiksi. Itsellenikin tulee muistutuksia kerta toisensa jälkeen samasta asiasta. Tajuaisikohan sitä viimein oikaista elämäänsä oikeaan suuntaan."


17.11.2016




Vuosi 2017 - ole lempeä meille kaikille!



perjantai 23. joulukuuta 2016

Ruusun sävyjä ja tuoksuja iholle



Käperryn joulun viettoon tänä vuonna vaniljalta tuoksuen ruusukullan hohdetta kasvoillani. Vaniljahan on yksi ehdoton lempituoksuni ja lämmin ruusukulta yksi lempivärini. Näitä löytyy tämän hetken lempikosmetiikkatuotteistani - luonnonkosmetiikasta tietenkin.




Kasvojeni iho saattaa toisinaan punoittaa herkästi, vaikka ihoni muuten voikin hyvin. Käytän yleensä kevyitä sävyttäviä päivävoiteita, mutta nyt ajattelin kokeilla vähän peittävämpää ja laadukkaampaa Kjaer Weisin meikkivoidetta. Jo ihana metallinen rasia tuo ripauksen ylellisyyttä aamuhetkiin. Meikkivoide toimii loistavasti ihollani ja pysyy ihollani hyvin kiireisenkin päivän loppuun.

Ensimmäistä kertaa kokeilin myös Lily Lolon mineraalimeikkejä ja mineraalipuuteria, joka viimeistelee meikin. Ja kuten oli kehuttukin, puuteri jättää ihostani heleän ja kauniin.

Meikkipussini vakiotavaraa on jo vuoden ollut Zuiin lohenpunainen luomiväri Rose Mist. Se nyt vain sopii silmieni sävyyn niin kauniisti, että voisin käyttää sitä pelkästään koko ajan. Samalta laadukkaalta ja hoitavalta värikosmetiikkasarjalta luottoposkipunani on Melon Hohdepuuteri. Olen useaan kertaa saanut kuulla kauniin sävyisesti hohtavista poskipäistäni.




Ja ne tuoksut. Olen tuoksuherkkä. Pesen aina pyykkini täysin tuoksuttomassa pesuaineella. Täysin luonnollisia tuoksuja siedän kuitenkin hyvin ja vaniljaa en voi vastustaa. Niinpä tämänhetken lempihajuveteni on Acorellen Vanilla blossom roll-on parfyymi. Ihanan lempeä tuoksu. Lisäksi mukana on eteerisiä öljyjä, jotka mm. vähentävät väsymystä ja huolia sekä aktivoivat kehoa. Ilmankos olo on niin iloisen kepeä aina tuoksua ihoon supsutellessa :)

Huuliani hellin vaniljanmakuisella hoitavalla Hurraw huulivoiteella. Tuote on täysin luonnollinen, vegaaninen, raaka ja luomu. Kulkee aina mukanani.

Ehdoton dödö-suosikkini on Schmidt's. Niin tehokas, alumiiniton ja luonnollinen vaihtoehto. Deodorantti on voidemainen ja sarjassa on saatavana hajuton versio ja mm. tämä naisellisen romanttinen ruusu-vanilja.



Seuraa kuviani ja ajatuksiani Instagramissa ja Facebookissa.



lauantai 17. joulukuuta 2016

Vedenvihreä jouluni





This moment is all there is. 


Jotenkin niin rakastan raikkaan jouluista kotiani. Joulukukkia, valotähteä, kynttilöitä, lasipalloja, koristeita. Niitä on hillitysti ja juuri sen verran, että tunnelma on keveän rauhoittava. 

Punaista on vain kahvikupin reunassa ja leivoskoristeen kirsikassa. Muuten valkoisen, hopean ja vedenvihreän eri sävyt ympäröivät tilan. 

Tässä jouluisessa hetkessä on kaikki mitä tarvitsen. Oloni on iloisen onnellinen.


PS. Lahjavinkkini: Hyvän elämän anatomia -kirja. Inspiroiva ja kaunis opus hyvän elämän hetkiin. 



Seuraa kuviani ja ajatuksiani Instagramissa ja Facebookissa.



tiistai 13. joulukuuta 2016

Liiku minne liikahtaa





"Liiku sitä kohden missä liikahtaa."


Näin sanoi eräs viisas ystäväni pohtiessani suunnitelmiani hänelle. Miksi runnoa väkisin sinne, missä ei liiku mikään. Tämä kannattaa pitää mielessä varsinkin näin vuodenvaihteessa uusien tuulien tiimoilta. Elämässä kun on mahdollista päästä vähän helpommallakin.



PS. Eilen liikahti taateli-snickerssien suuntaan: Taatelin sisään maapähkinävoita ja pähkinä. Upotus sulaan suklaaseen ja ripaus suolaa päälle. Suosittelen, mikäli yhtään tähän suuntaan liikahtaa.




Seuraa kuviani ja ajatuksiani Instagramissa ja Facebookissa.




keskiviikko 30. marraskuuta 2016

5 keinoa jaksaa paremmin pimein aika



Elämme nyt vuoden pimeintä aikaa ja se vaikuttaa monella energiatasoihin, mielialaan ja uneen. Itselleni tepsii seuraavat viisi tehokasta keinoa jaksaa paremmin vuoden pimeimmät päivät.


1. Syö joka päivä värikkäästi. Kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Herkuttele pähkinöillä, tummalla suklaalla ja mausteisella teellä. Keskity syömään pääsääntöisesti terveellisesti ja muista rento suhtautuminen ruokaan, silloin hetkittäinen herkuttelu ei sekoita pakkaa.

Muista tarvittavat ravintolisät, kuten riittävä D-vitamiinin saanti. Mikäli väsymys tuntuu hurjalta, voisi olla järkevää käydä lääkärissä. Itse kävin tänään hakemassa labralähetteen mm. D-vitamiinin ja rautatasojen mittaamista varten. Tarkistan nämä säännöllisesti.

2. Kokeile kirkasvalohoitoa. Hanki riittävän tehokas kirkasvalolamppu. Itselläni on Philipsin EnergyUp -kirkasvalolamppu. Lampun tehon tunsin jo samana päivänä, kun otin sen käyttöön. Vällillä pidän lamppua yöpöydällä ja aamulla herätessä laitan sen päälle ja työnnän kasvoni lamppuun lähes kiinni ja nautiskelen valosta. Tällä hetkellä kirkasvalolamppu piristää bloggaushetkeäni. Kirkasvalohoidon tehokkuus on tutkimuksissakin todistettu.

3. Liiku. Kolme kertaa viikossa hiki pintaan tekee hyvää. Tässäkään ei tarvitse verenmaku suussa rehkiä, vaan reipas kävelylenkki riittää! Varsinkin mitä väsyneempi ja stressaantuneempi on, sitä lempeämpää liikunnan on oltava. Liikunta parantaa mielialaa ja unta.

4. Ole ystävien ja läheisten seurassa. Naura. Läheisyys energisoi ja nauru vapauttaa mielihyvähormoneita sekä saa elämän tuntumaan kevyemmältä.

5. Lepää ja rentoudu. On normaalia, että energiatasot voivat laskea pimeän aikaan. Ole lempeä itsellesi, lepää ja nuku. Pötköttele villasukissa sohvalla ja polta kynttilöitä. Laske rimaa - sinä riität!




Seuraa kuviani ja ajatuksia Instagramissa ja Facebookissa.



sunnuntai 27. marraskuuta 2016

Rentoutuneena joulunaikaan






Be at rest, my heart. 


Ensimmäinen adventti ja vuoden loppu häämöttää. Perinteiseen tapaani käyn kuluneen vuoden läpi väliviikolla ja suuntaan ajatukseni sekä unelmani tulevaan. Tämä vuosi on kuitenkin ollut elämäni tähän asti värikkäin ja täyteläisin vuosi. Viime päivinä olen pyöritellyt kulunutta vuotta mielessäni. Naurua, loputonta reissaamista, rohkeita hyppyjä, ystävyyttä, kovaa työntekoa, unohtumattomia hetkiä, onnistumisia ja pettymyksiä.

Pieni väsymys menneestä painaa. Ajatukset, kokemukset ja opetukset on hyvä kasata yhteen jo nyt. Sitten heittäytyä joulunaikaan rentoutuneena.



Seuraa kuviani ja ajatuksia Instagramissa ja Facebookissa.



torstai 17. marraskuuta 2016

Suunnanmuutoksia





What is for you,
will not pass you.


On asioita, jotka palaavat yhä uudelleen mieleen ja tulevat kerta toisensa jälkeen vastaan. Ehkä nämä ovat niitä muistutuksia tehdä suunnanmuutosta elämässä tai ottaa opiksi.

Tätä käy itsellenikin. Muistutuksia kerta toisensa jälkeen samasta asiasta. Tajuaisikohan sitä viimein oikeista elämäänsä oikeaan suuntaan.



Seuraa kuvia ja ajatuksiani Instagramissa ja Facebookissa.




tiistai 27. syyskuuta 2016

Sydämesi toive







Sing the song you were born to sing. 

Pohdin tässä, jos kaikki tuntuu niin kovin hankalalta koko ajan, niin miksi yrittää väkisin. Eikö itselle oikeiden asioiden tekeminen ja niiden äärellä oleminen kuulu mennä helposti ja olla helppoa. Ainakin suurimman osan ajasta. Ei sen kuulu olla väkisin runnomista. Kun kulkee sydämensä tietä, asiat loksahtelevat paikoilleen. Ei kuitenkaan aina niin kuin itse oli suunnitellut.

Oikeat asiat tuntuvat hyvältä. Niiden parissa on rauha. On ihan ok, että ajatukset, toiveet ja tunteet muuttuvat. Ihmiset muuttuvat. Jälleen kerran on nyvä kysyä, mitä sydämeni haluaa. Teenkö oikeita asioita? Olenko onnellinen? Tuntuuko jokin väkinäiseltä? Minkä asian haluaisin olevan toisin?




perjantai 23. syyskuuta 2016

Tunsin olevani tyhjä






Don't force yourself to fit in where you don't belong. 


Tunsin olevani aika tyhjä. Ei ollut mitään annettavaa. Tätä jatkui jonkin aikaa, kunnes tajusin, että olen taas unohtanut ravita riittävästi itseäni. Tehdä sellaisia asioita, joita sydämeni haluaa. Niinpä tänä aamuna kirjoitin herättyäni aamusivujani. Sain sieltä paljon oivalluksia ja tiesin, mihin tarttua. Siivosin kodin järjestykseen. Sytytin kynttilät. Soitin musiikkia. Työskentelin valokuvien äärellä. Kunnes tunsin taas täyttyväni. 



perjantai 16. syyskuuta 2016

Ota hetki aikaa





Sometimes you just need to disconnect and enjoy your own company. 


Ota hetki aikaa itsellesi. Nauti ja rentoutudu. Levon jälkeen moni asia näyttää valoisammalta. 
Virkistävää viikonloppua!





sunnuntai 11. syyskuuta 2016

Pikaisia kasvisruokia


Lehtikaalia, kikherneitä ja aurinkokuivattuja tomaatteja kevyesti paahdettuna. Fetaa, papupastaa ja runsaasti oliiviöljyä. Koristeena kehäkukkaa.



Pannulla pyöräytettyjä porkkanoita, kukkakaalia, paprikaa ja keitettyjä linssejä papupastalla. Kuivattua rosmariinia ja paljon oliiviöljyä.



Kanttarelleja, lehtikaalia ja punaisia linssejä pannun kautta. Ituja, paprikaa ja tomaatteja. Reilusti hyvää oliiviöljyä.




perjantai 9. syyskuuta 2016

Uusia säveliä





What you seek is seeking you.
- Rumi 


Ihana kesä takana. Sellainen elämäni kesä kuin toivoinkin. Rakastan myös syksyä. Elämään tulee uusia säveliä, polkuja ja hetkiä sekä uudenlaisia unelmia rakentuu.





maanantai 8. elokuuta 2016

Viisi muistutusta maanantaille






5 Daily Reminders:

1. I am amazing.
2. I can do anything.
3. Positivity is a choice.
4. I celebraty my individuality.
5. I am prepared to succeed.


Maanantai on viikon paras päivä. Voi aloittaa alusta ja tehdä muutoksia. Ottaa vastuu elämästä ja unelmista. Toimia, pyytää apua ja nauttia. Missä haluaisit olla vuoden päästä?




torstai 4. elokuuta 2016

Miksi murehtisi liikaa





Oh soul, you worry too much. 
You have seen your own strength.
You have seen your own beauty.
You have seen your golden wings.
Why do you worry?
- Rumi



Levollisia elokuisia kesäpäiviä!




tiistai 26. heinäkuuta 2016

Olen vain hymyillyt






She is at a place in her life where peace is her priority and negativity cannot exist. 


Näinä päivinä olen keskittynyt lähinnä hymyilemiseen.




sunnuntai 10. heinäkuuta 2016

Sadepäivinä





"The smell of rain can help reduce stress and improve your mood up to 60%"


Sadepäivät ovat antaneet luvan kääriytyä peiton alle ja lukea rauhassa kirjaa. Kevyt sade on houkutellut ulos pitkille kävelyille. Rentouttanut ja tehnyt mielen keveäksi. 




torstai 23. kesäkuuta 2016

Suloinen juhannus ♥



There is always that one summer that changes you.

Suloista juhannusta!



PS. Juhannustunnelmiani voi seurata instagramista @sinisempi